你今天擁抱了嗎？

細數擁抱的8大好處

你有多久沒有擁抱你所愛的人了？在中國文化中，擁抱一般只會發生在情侶身上，能讓彼此的感情升溫。從醫學角度來看，其實擁抱的功效比藥物的功效還要強，對人的身心都有許多好處。以下是８個你無法想像的好處！

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1. 增強免疫系統

美國研究實驗發現，如果長期處於巨大壓力之下，會使免疫系統逐漸減弱。而擁抱可以大大紓解壓力，有助於調整身心，增加免疫系統，而有對抗疾病的功效。

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2. 提高血清素含量

研究證實擁抱可以提高人體血清素的含量。血清素是一種由神經元在大腦中傳遞的神經傳遞素，可以幫助我們感受到更多的愉悅、放鬆以及自信。抑鬱症和肥胖都與血清素失調有關。

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3. 刺激催產素

擁抱時，大腦會釋放「催產素」，能降血壓、活化腦部、增強記憶力。催產素同時會有抵抗憂鬱、增加血壓的控制，或增加情緒上愉悅的感受。

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4. 抗衰老

美國加州大學的研究發現，擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌，這種激素能減輕壓抑感、減緩衰老，讓我們保持年輕。

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5. 使多巴胺平衡

多巴胺是讓人開心的物質，當你擁抱他人或是聆聽音樂時，能刺激副交感神經，增加多巴胺分泌，有助於產生舒適與美好的感覺。

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6. 有助寶寶面對未來壓力

在嬰兒時期，透過擁抱，有助於神經與腦部的連結。寶寶長大之後，在面對壓力時能表現出較好的抗壓性。

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7. 能放鬆肌肉

擁抱能夠促進人體軟組織內血液循環，使肌肉放鬆、減輕疲勞。

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8. 增進兩性親密關係

相信各位情侶對這種感覺並不陌生，不過有大學研究指出，做愛後的6分鐘對女性而言十分重要，如果在這6分鐘內擁抱女孩，說些甜言蜜語，能讓女生對這次做愛更滿足，增進兩性親密關係！

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看完這些好處，會不會對擁抱少了點抗拒？不要吝嗇你的雙手，多點擁抱一下身邊你愛的人吧～

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來源：綜合報導

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