打噴嚏會漏尿？

改變習慣便可治癒！

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45歲的陳女士不但運動會漏尿，連日常打噴嚏、咳嗽時都會有些微尿液滲漏到內褲上，平時上班都要帶多幾條內褲，嚴重影響日常生活！陳女士的經歷，各位女士試過嗎？

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醫學上，這種漏尿情況叫做應力性尿失禁，差不多每10個女性便有3個曾經出現這種情況。由於運動、打噴嚏時會增加腹壓，令膀胱壓力上升，加上外尿道括約肌鬆弛，導致尿液外漏。一般常見於多產婦、停經後的婦女，或者是曾經接受過腹部手術的患者。

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即便許多女士都曾出現這個問題，但嘗試去治療的卻只有當中的20%。許多人認為這只是正常的老化現象，因為隱疾害羞而沒有勇敢面對。漏尿情況不單影響生活，如果長時間置之不理更可能會令情況惡化，甚至下體長時間維持潮濕、護墊不及更換，出現外陰部的濕疹。

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雖然算是隱疾，但其實不用過於擔心，因為十分容易治癒。一般可先從生活作息調整，包括避免憋尿、減重、以及少喝會刺激利尿的飲料(例如含咖啡因的飲料)。另外，近年也十分流行「凱格爾運動」(又稱骨盆運動，請看下圖)，每天做10分鐘左右的運動能有效改善情況，甚至能增強性能力！如果漏尿情況相當嚴重，則可能需要使用藥物治療。

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身體往往會出現各種突如其來的症狀，但由於沒對生活造成太大影響，許多人往往選擇忍受及忽視。許多症狀往往是身體疾病的信號，如果不好好處理可能會發展成大病！因此，定期的身體檢查十分重要，大家如有任何不適，緊記勇敢去面對！

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來源：綜合報導

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