生育後陰道鬆弛？

教妳免開刀恢復緊緻！

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女士生產次數越多，陰部組織越容易鬆弛，因為第二胎開始，每一胎的嬰兒體重一般都會逐漸上升，對陰部組織及韌帶的拉扯也較強烈。雖然身體在產後會自然調節陰部組織的鬆緊度，但始終難以回復到未懷孕前的狀態。如果有這個煩惱，有甚麼方法可以恢復陰部緊緻度呢？

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很多人以為陰部鬆弛只會發生在順產的女士身上，其實不然。剖腹產子也一樣會有這個問題，因為懷孕時身體會自然為順產作準備，釋出荷爾蒙令盆骨附近的肌肉鬆弛。而產子後陰部會不會恢復產子前的狀態，這與遺傳、懷孕胎數及嬰兒體重大小有關。

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陰部鬆弛不僅僅會影響性生活，更可能造成其他女性問題。病情嚴重的女士不僅容易失禁，更可能會出現子宮下垂，下腹會因韌帶等組織被拉扯，長期感到不適，舉步維艱。

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那該如何解決或改善呢？其實可以視乎嚴重程度採取不同方法：

問題輕微：

女士可以透過「凱格爾運動」訓練盆骨底肌肉，又稱盆骨運動，能有效減少失禁或漏尿問題。

另外，也可以先喝大量水，讓自己有便意，排尿中途可以停止，令尿道及陰道附近的肌肉收緊，每次維持數秒。這個方法的好處就是隨時隨地都可以做。就好像我們的普通肌肉，經過長期訓練，肌肉便會有所增強。

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問題中度：

如果以上方法仍然無法改善問題，便需要求助物理治療師，作進一步加強訓練。

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問題嚴重：

情況非常嚴重者，可以考慮做手術。近年有無須開刀的新療法，用二氧化碳的極光探頭放入陰道，利用激光能量刺激膠原蛋白及表面皮層黏膜細胞增生，緊緻陰道，改善失禁及提高陰道的濕潤度。

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面對這些問題，許多女性往往難以開口，逃避求醫，導致錯失了治療的最佳時機。很多疾病都不會自然康復，與其忍受，不如勇敢面對問題，主動出擊，儘快治療吧！

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來源：綜合報導

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#NH女性健康

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