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打機成癮是疾病!中國禁未成年者10點後打機!|尊健健康諮詢

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打機成癮是疾病!

中國禁未成年者10點後打機!

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今年五月,世界衛生組織(WHO)正式將「打機成癮」所引起的「遊戲障礙」(Gaming Disorder)列入精神疾病範疇,並將於2022年1月生效。到底何謂打機成癮?又有甚麼方法阻止孩子常時間打機呢?

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在世界衛生組織的會議上,專家們將「遊戲障礙」定義為:

1. 對玩遊戲頻率、強度、持續時間、何時結束和終止等均缺乏自制力

2. 打機為生活最優先選項,凌駕於日常活動及其他興趣

3. 即使打機對社交、學習、工作、家庭等產生負面影響,仍持續甚至更投入玩遊戲

4. 上述病徵持續12個月以上

相信許多家長都了解打機成癮所帶來的後果,除了對身心造成極大的損耗之外,也有可能會影響社交、學業、工作、家庭等生活各層面上,像是視力的受損、睡眠不足、因久坐而造成的肥胖、因接觸暴力遊戲而變得性情暴躁、抑鬱等等。

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面對越來越多未成年者打機成癮,中國政府也作出了表態,並在昨天發表《關於防止未成年人沉迷網絡遊戲的通知》,對未成年人使用網絡遊戲時段、時長、付費情況等給予了嚴格的規定!

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在遊戲時間方面,規定網絡遊戲商在每天晚上10點到隔天早上8點均不可向未成年者提供遊戲服務,而且假日期間每日提供的遊戲服務不得超過3小時,其他時間則每日不得超過1.5小時。

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在付費方面,不得為未滿8歲的用戶提供遊戲付費服務;8-16歲的用戶單次充值不得超過50元(人民幣,下同),每月累積不得超過200元;16歲以上的用戶則單次充值不得超過100元,每月累計不得超過400元。

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此外,遊戲用戶都要使用有效身分證方可進行帳號註冊,並且也要求學校、家長必須履行監護責任,幫助未成年者建立良好的網絡使用習慣。

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那各位家長可以做些甚麼防止孩子打機成癮呢?

各位家長可以嘗試先不要怪責孩子,反而可以旁敲側打的做一些改變,像是安排實體遊戲如桌遊、室外球類運動等等,嘗試轉移孩子的注意力。

其次,可以考慮制定孩子的網絡遊戲時間,例如將3小時改成2小時,但不要因為孩子不聽話而沒收遊戲或是中斷電源,否則可能引起反效果!

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你的孩子有打機成癮的情況嗎?想要改善他們的習慣,必須付出無比的耐心和精神,循循善導,多與孩子溝通,才能有效了解他們、開導他們。作出改變的第一步,如果各位家長也有打機成癮的壞習慣,先自己做好榜樣,戒掉打機成癮吧!

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來源:綜合報導

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