糖尿病患者驟升！

你該知道的糖尿真相！

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一直以來，許多人認為這只是所謂的「富貴病」，與大部分人無關。正因為許多人對糖尿病認識不足，沒有在生活中作出預防，導致患者人數不斷創新高。何謂糖尿病？又有甚麼恐怖之處？

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根據中國國家衛健委的最新統計，中國成人糖尿病的患病率已經高達11.6%，患者人數超過1.14億！而香港700多萬人當中，也有70多萬人患糖尿病，每10個人當中便有一人是糖尿病患者。

中國糖尿病患者的特點還在於，其治癒率低，只佔25.8%，換言之有超過7成的糖尿病患者長年受糖尿病及一眾併發症摧殘，嚴重影響患者的生存質量。

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為甚麼會出現糖尿病？

當我們進食時，身體會把吃下去的碳水化合物轉化成葡萄糖，例如我們的主食米飯便富含碳水化合物。我們的胰腺產生的胰島素會指揮身體中細胞去吸收這些葡萄糖並將其轉化為能量。但如果胰腺無法產生胰島素，或者胰島素無法正常工作，血糖就會在血液中聚集，形成糖尿病。

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糖尿病的症狀

儘管糖尿病併發症風險嚴重，但仍然有超過一半的糖尿病患者對此並不知情！

其主要症狀包括經常口渴、尿頻(特別在夜間)，以及經常覺得很疲憊、沒有刻意減肥但卻體重減輕、視覺模糊、傷口不容易癒合等等。

還有一類人的血糖輕微偏高，但時間久了也會導致糖尿病！

而根據統計，南亞人以及中國人是糖尿病的高危群體！

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糖尿病的併發症

糖尿病的併發症之所以危險，在於其高血糖可以嚴重損傷血管，導致身體血液供應之處均可能受到影響！

據統計，

- 每7秒便有一人死於糖尿病

- 平均壽命會比健康人士少六年

- 死於心臟病或中風的風險高出一倍以上

- 死於各類癌症的風險高出25%以上

- 提升患腎病、肝病、腦退化症的風險

糖尿病所引發的併發症往往十分嚴重，當中包括：

- 增加神經受損風險，例如讓人失去疼痛感並出現神經麻木症狀，特別是神經末梢。

- 損害血管內皮細胞，視網膜血管可能受損及出現病變，俗稱「糖尿眼」，嚴重可致失明。

- 足部周邊血管病變，引致感染、潰瘍而導致需要截肢，俗稱「糖尿腳」

- 心血管長期受損，引致心臟病、中風等心血管疾病。

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糖尿病的預防

在出現併發症之前，其實可以透過健康飲食以及積極運動使血糖保持在正常水平。例如：

- 定時進食，定時且足夠的睡眠

- 均衡飲食，多蔬菜水果，少加工食物

- 適量有氧運動，每周至少2.5小時

- 保持健康體重，減少肥胖

- 不要抽煙，少喝酒

以上養生之道其實也適用於各種疾病的預防。然而，在改善生活習慣的同時，應配合定期的身體檢查，以追蹤身體血糖變化以及了解併發症的風險，才能作出最適當的預防！

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來源：綜合報導

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