預防肺炎要洗手！

洗手6步驟絕不能少！

新型肺炎在中國各地、以至世界各地都出現越來越多感染個案，大家都擔心病毒擴散，許多地區的口罩更被搶購一空！很多人都知道口罩是預防受感染的有效途徑之一，卻往往忽視了另一個同樣重要的預防方法 – 洗手。同時，若洗手草草了事，其實作用相當有限！疫情期間，你做對了嗎？

新型肺炎屬於冠狀病毒，可以透過飛沫或接觸傳染。而洗手對防止病菌及病毒傳播有很大作用，因為我們日常觸碰到的物件表面很多時都存在大量細菌及病毒，如果沒有勤洗手，它們便可依附在我們雙手到處散播！另外，如果雙手帶有細菌，觸碰到眼睛、嘴巴及生殖器等位置便能輕易受感染！

因此，洗手對於預防傳染疾病尤其重要！然而，很多人認為洗手只是簡單用清水沖一沖手，其實這樣洗手無法殺死病菌！美國疾病管制與預防中心建議，每次洗手的時間最少要有20秒！看似簡單的洗手，要達到殺菌防疫的目的，以下六個步驟，一個都不能少！

步驟一：用清水(冷熱皆可)沾濕雙手，並使用消毒洗手液

步驟二：用泡沫搓揉雙手，要仔細清潔手掌、手背

步驟三：把其中一隻手疊在另一隻手之上，雙手手指互相穿插清潔指縫

步驟四：把指尖按在另一手的手掌上揉搓清潔指甲

步驟五：以清水洗走泡沫

步驟六：用乾淨紙巾或毛巾抹乾雙手

洗手必須使用消毒洗手液，因為細菌和病毒表面有部分是由脂肪物質組成，而洗手液中的成分可以產生化學作用，令黏在手上的細菌和病毒可以隨泡沫被沖走。

另外，許多商場會提供乾手機。雖然這個方法較環保，但是如果在預防病菌的層面而言，乾手機因為馬力太強，容易將病菌擴散到整個空間！因此在防疫期間，最好還是使用即棄紙巾抹乾雙手。

那我們應該在甚麼時候清潔雙手呢？

根據研究和調查所得，以下這些情況是染病的高危期！想要有效預防新型肺炎，以下時機緊記洗手！

- 準備食物前、當下及過後

- 進食前

- 接觸曾因病而嘔吐或腹瀉的人前後

- 處理傷口的前後

- 上廁所後

- 為孩子更換尿片或為上完廁所的孩子清潔後

- 擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽後

- 接觸動物及其飼料、排泄物後

- 接觸垃圾後

新型肺炎來勢洶洶，目前我們對病毒只有初步了解，尚未有任何針對性預防或治療方案。因此，個人及環境的衛生預防尤其重要！我們必須從生活小細節中做起，培養良好的衛生習慣，防範於未然！

接下來我們會持續跟進新型肺炎情況，為大家提供最新資訊，並提供各種預防建議。

希望大家都能健康平安過新年！加油！

來源：綜合報導

#NH武漢肺炎

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