肺炎停課不停學！

小孩在家應如何學習？

新型肺炎疫情肆虐，政府再三延長停課，同時呼籲市民減少外出。內地便有一個男孩因不能出門悶到發慌，向媽媽苦苦哀求要出去玩，更鬧情緒哭說「我迫不及待想跟病毒一起玩」。相信這也是許多媽媽的煩惱：孩子長期在家，家長應該如何減輕他們的負面情緒？

註冊心理學家程衞強(Victor)表示，小孩長期留在家中，又無法外出遊玩，出現情緒波動其實相當正常。他們可能會掛念朋友、想跟同學玩、想去公園玩等，現在卻有一段日子無法見朋友，就可能會影響情緒，出現哭鬧，家長其實不用過於擔憂。

那應該如何處理呢？與其埋怨不能帶小孩出去玩，倒不如好好利用這一段時間，教會小孩如何「自我管理」！

家長可以與小孩一起制定時間表，安排正常作息時間、功課時間、講故事及休息時間等，讓小孩於不同時間都能有所專注，不會悶壞。製定時間表是小孩學習做自我管理最重要一環。

然而，大前題是要有趣才可以吸引小孩，所以投其所好很重要。例如他喜歡蜘蛛俠，可找蜘蛛俠主題的時間表，網上可以下載，不想自製也可以在網店找到現成的。

製作過程當中，一定要讓小孩有所參與，由他定出每個活動的時間，可以將活動題目用磁石讓小孩當成貼紙，貼在時間表上，家長不可以做主導，但可以引導他。

然而，家長要量力而為，不可以超出小孩的能力，尤其是第一次做時間表的時候，最好他本身可以做到。然後家長可以輕輕加點難度，讓他們取得成功感才繼續。另外，當小孩成功跟時間表做到該做的，家長要欣賞他，不要覺得是理所當然的事。

每當小孩完成工作及學習項目，可以有星星貼紙作為獎勵，獎勵內容可以是他最喜歡的打遊戲機、看卡通片或自選遊戲等等。

一般而言，實踐的前幾天便可以看到成效！當有了他自定的時間表，便不再懶洋洋的樣子，按著自己的計劃去做，變得積極、充滿動力！各位家長不妨試試。

除了靜態活動，建議也要為小朋友安排運動時間。小孩缺乏足夠的戶外活動，有機會影響身體發育，所以家長可與小孩於家中做輕量運動，例如開合跳、鴨子跳、等等，但必須要按小孩的年齡及體能去選擇合適的運動。

小孩每天鬱悶在家？大家不妨轉換思維，好好利用這段時間，幫他培養各種興趣或能力，對他的將來說不定有莫大好處！

來源：綜合報導

#NH新型肺炎

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